[...] rekonstrukcje acl wiezadla krzyzowego przedniego oraz wycieta czesc uszkodzonej łakotki w lewej nodze. Minelo juz 5 dni. Caly czas cwicze operowana noge 3x dziennie. Jak leze bol jest niewielki, jednak jak wstaje czuje jakby mi sie miesnie rozrywaly tak jakby mi sie cos rozciagalo. Jest okej wszystko ktos mial podobnie i wie kiedy to minie?
[...] kwota na podsumowaniu ale w momencie jak dałem opłatę blik to wygenerowało kwotę bez zniżek więc nie dokonałem zakupu i powtórzyłem całą operację i za drugim razem już wszystko poszło dobrze więc opłaciłem zamówienie ze zniżkami . Bardzo proszę o anulowanie zamówienia ze zdjęcia ( na niebiesko ) tamto wyżej opłacone i w realizacji . [...]
[...] za moją chwilową nieobecność lub sporadyczną obecność na forum ale zbliża się termin oddania mojej pracy dyplomowej i mam prawdziwy nawał roboty Z początkiem kwietnia wszystko powinno wrócić do normy (mam nadzieję) Wszystkim którzy pod moją nieobecność się wypowiadają i odpowiadają rzetelnie na zadane w dziale pytania - wielkie dzięki
Witam Zakupilem juz stuf i teraz jak to wszystko dawkowac ja proponuje tak: CellPump-1porcja(9.5gr) rano naczczo 1porcja po treningu?? Rtypes-2kaps podczas sniadania, 2 kaps podczas obiadu, 2 kaps podczas kolacji???? ZMA 3kaps 30min przed snem tauryna 4kaps przed treningiem i jak moze byc
[...] by bylo gdyby do klaty i przysiadu w miejsce barczkow wkomponowac martwy ciag ?? wtedy mialo by to sens ład i sklad, bylyby wyniki trojbojowe jasno i czytelnie podane, a z tym wyciskaniem na barki to opcji jest w hoooooooy... z przodu z tylu , hantlekami... a tak byloby wszystko jasne bo wyniki trojbojowe kazdy sprawdza w ten sam sposob pzdr.
[...] plombowala tez w gornej szczece ale zab przed zebem madrosci calkiem z tylu i zwijala sie z bolu ,napuchla pod oczami obrzek twarzy rtg wykazalo ze torbiel na dolnej szczece wziela antybiotyki a teraz kortyzon co to moze byc lekarz mowi ze wszystko dobrze ale ja widze ze od plombowania itej opuchlizny 3miesiace bardzo schudla brak apetytu
[...] po. Zbiera sie na to: -Truskawki(nie wiem ile g bo mam mrozone w takich woreczkach) -Jeden banan i jedna mandarynka -Dwie małe garści zmielonych płatków owsianych -250g chudego twarogu -ok. 200-300 ml mleka 0.5%. To wszystko miksuje. Wchodzi swietnie.. Smakuje pysznie tylko powiedzcie mi co o tym myliscie ? i co tu poprawic /zmienic :) POZDRO !
Witam Panowie, Mam wziąć udział w zakupie sprzętu do siłowni hotelowej, jak sami pewnie się domyślacie ma to być siłownia trochę ala fitness. Ale będę nalegał na sprzęt siłowy. Potrzebowałbym mniej więcej: 2 bieżnie, orbitrek, ławka, gryf olimpijski, 200kg obciążenia, jakiś atlas na wszystkie partie, zestaw ciężarków (jakiś komplet) Wszystko [...]
Witam, chciałam spytać czy dodanie tłuszczu jest dobre na przybranie masy? Podwyższam o około 300 kcal (wszystko z tluszczy) Pytanie tylko czy sa jakieś przeciwskazania? Czytałam ze tłuszcze spowalniają metabolizm, a zdrugiej strony ponoć oliwa z oliwek i olej rzepakowy go usprawniają- sama już nie wiem :O tyle teorii, że trudno się połapać która [...]
Jestem na cyklu od października. Wszystko zgodnie z procedurą. Estradiol wysoki jest. I mam mega wahania nastroju albo raczej takie doły idące w stronę obsesji? Nie potrafię tego dość dobrze opisać. Anastrazol nie pomaga. Deko podwyższyłem dawkę, no ale jest duża aromatyzacja. Co można jeszcze zrobić, żeby nie było tych huśtawek nastroju? Obecny [...]
[...] ale z celnikami różnie bywa. Paczka została wysłana do osoby mieszkającej w usa. Mam pytanie: czy są jakieś sposoby na to, zeby uniknąć kontaktu z celnikami, długiego sprawdzania, itp.? Tzn jakie wskazówki dać osobiue, która to odbierze, żeby wszystko poszło gładko (jak opakować, co napisać, jakim kurierem najlepiej przesłać)? Dzięki, pozdro
[...] i supl... kolega mi polecic kreatyne cell pump biogenixa i do tego l-glutamine (nie wiem jakiej firmy) , super gain4100 MLO , no i jakies aminokw... Mam pytanie jak to wszystko razem polaczyc w jakich ilosciach przyjmowac i kiedy... i czy w ogole ma taki zestawik sens... cwiczylem wczesniej prawie 10 miesiecy mialem duzsza przerwe teraz [...]
[...] w tym tygodniu w tym klubie nie zawitam:/ a przydałoby sie wiedziec w jakich cenach, dniach, godzinach odbywaja sie tu trening MUAY THAI. Osoby które znam i które tam chodziły mowią ze wszystko tam sie szybko zmienia(ceny itp)i kazda z nich mówi co innego(co do cen itp):) Jest ktoś na tym forum moze który posiada te cenne wiadomosci:) Z góry THX
[...] Waga wróciła sama do tej sprzed ciąży a brzuch pozostał. Nie rozumiem czemu ważę tyle samo a wtedy brzucha nie było - teraz jest. I skąd ten brzuch przy niedowadze? Jak go zlikwidować przy nie gubieniu kilogramów bo nie mam z czego. Dodatkowo mam mało jędrne ciało i niewielki cellulit. I to wszystko przy szczupłej sylwetce. Jak się z tym uporać?
Witam, mam pytanko. Posiadam domową amatorską siłownie. Przymierzałem się do kupna atlasu, bo wiadomo nie wszystko można wykonać na wolnych ciężarach. I tu moje pytanie czy opłaca się zakupić taki o to wynalazek ? http://allegro.pl/markowy-atlas-pro-power-domowa-silownia-i3830876165.html . Głównie urzekła mnie cena. Bo na wydanie mam +- 600 zł. [...]
[...] to dobry pomysł? Nie jest to przesada? Jeśli drugi spalacz jest ok to jak byście go brali? Scorcha bierze się 2x dziennie po 3 tabl. a Hydroxycut 2 x 2. Przy dwóch naraz może też tak być? Oczywiście nie musicie mi pisać, że trzeba mieć dietę, trening i duży staż bo ja to wszystko mam i doskonale o tym wiem. Proszę więc o odpowiedzi na pytania.
[...] makro posiłku, który rozłożę na kilka następnych dni? Przykładowo, gotuje sobie zupę, wliczam całość kcal i makro w jeden dzień, i dopełniam kalorie tak, aby na koniec dnia wszystko się zgadzało , a zupę jem kilka kolejnych dni bez wliczania? Biorąc pod uwagę, że są osoby zliczające makro i kcal z tygodnia to chyba nie przeszkodzi prawda? [...]
[...] do sprzedania: Thyrotherm 120 kaps. (mam na stanie jeszcze 4 opakowania) - cena za 1 szt. - 75 zł + kw. Kre-alkalyn EFX 120 kaps. - cena za szt. 75 zł + kw. Długie terminy, wszystko orginalnie zafoliowane. Możliwy odbiór osobity, jeżeli wysyłka to tylko po wczesniejszej wplacie na konto. Mozliwa tranzakcja przez allegro (100% pozytywnych [...]
[...] to jak zmęczę trica ćwicząc klatę albo bica ćwicząc plecy to potem nie będę miał siły porządnie zrobić tych małych mięśni, ich trening będzie przypominał maraton, a nie sprint (a to sprinterzy są bykami, maratończycy to szkielety). dlaczego więc tak popularnym jest łączenie treningu mięśni z tematu? wszystko wskazuje na to, że jest to pomyłka.
